Tag Archives: Entspannungstechniken

Jeder kennt ihn, jeder hat schon mit ihm zu tun gehabt und jeder möchte ihn möglichst schnell wieder loswerden- den Schmerz. Oftmals tritt er nur akut in bestimmten Situationen auf, manchmal jedoch bleibt er über einen längeren Zeitraum und wird zum chronischen Schmerz – weitet sich gar zu einer eigenständigen Schmerzkrankheit aus. Schmerzen entstehen als […]

Als ein leicht erlernbares Entspannungsverfahren kann die progressive Muskelentspannung (auch: progressive Muskelrelaxation (kurz: PMR) nach Edmund Jacobson nicht nur als Ausgleich zum stressigen Alltag dienen, sondern auch darüber hinaus therapeutisch wirken. Edmund Jacobson (1888-1983) war ein US-amerikanischer Arzt und Physiologe, der Anfang des 20. Jahrhunderts den Zusammenhang zwischen übermäßiger muskulärer Anspannung und unterschiedlichen körperlichen und […]

Laut begrifflicher Übersetzung bedeutet der lateinische Terminus „basal“ grundlegend oder voraussetzungslos. Der Begriff „‚stimulatio“ hingegen bedeutet Anreiz oder Anregung. Die basale Stimulation ist die Aktivierung der Wahrnehmungsbereiche und die Anregung primärer Körper- und Bewegungserfahrungen. Ebenso sollen dem Patienten dadurch Angebote zur Herausbildung einer individuellen non-verbalen Mitteilungsform bei Menschen zur Verfügung gestellt werden, deren Eigenaktivität auf […]

Viele Menschen kennen das Gefühl vor etwas Angst zu haben. Die Angst bringt unseren Urtrieb der Selbsterhaltung und des Selbstschutzes zum Ausdruck. Doch was passiert, wenn durch die Angst Kontrollverlust, Lähmungen oder gar Angststörungen entstehen? Hierbei lässt sich auch noch einmal spezifischer unterscheiden zwischen der objektunbestimmten Angst und der objektbezogenen Angst. Es gibt die unterschiedlichsten […]