Die Temperaturen steigen langsam an und was gibt es schöneres als sich im kühlen Nass zu erfrischen und den Tag mit der ganzen Familie im Freien zu verbringen? Damit Ihr Badetag ein entspanntes Erlebnis wird und nicht „ins Wasser fällt“ hier ein paar nützliche Tipps:
Bevor Sie sich ins Freibad oder an den Badesee aufmachen sollten Sie ihre gepackte Tasche überprüfen. Neben Bade- und Wechselkleidung sollten Sie genügend Handtücher, Sonnenschutz sprich Sonnencreme, lange T-Shirts, Hüte etc. einpacken. Für den Hunger zwischendurch bieten sich Obst und Gemüsesticks, belegte Brote und Wasser oder Säfte an- in einer Kühltasche bleiben sie gut temperiert. Um Langeweile zu verhindert packen Sie Spielzeug für Ihre Kleinen und evtl. etwas zu lesen für sich ein.
Lassen Sie Ihr Kind nicht unbeaufsichtigt ins Wasser! Egal ob mit oder ohne Wasserspielzeug oder Schwimmhilfe ist es wichtig Ihre Kleinen im Auge zu behalten, denn so genannte „Auftriebskörper“ bergen Gefahren. Kinder können beim spielen leicht abtreiben oder ins tiefere Wasser gelangen.
Um eine Unterkühlung zu vermeiden sollten Sie darauf achten, dass Ihr Kind ungefähr alle 30 Minuten aus dem Wasser kommt und sich aufwärmt. Um eine Blasenentzündung oder Harnwegsinfektionen zu verhindern sollten die nassen Badesachen gegen einen Bademantel oder trockene Hosen etc. getauscht werden. Hier ist Konsequenz gefragt da die nassen Sachen dem Körper Wärme entziehen und sich Bakterien in einem unterkühlten Körper leichter ausbreiten können!
Frischen Sie den Sonnenschutz in den Badepausen auf, sprich cremen Sie sich und ihr Kind gut ein und tragen Sie eine Kopfbedeckung.
Um sich nach dem baden und plantschen die verlorene Energie zurückzuholen achten Sie auf das Essen und ausreichendes Trinken. Wichtig ist vor dem baden nicht zu üppig Essen, denn der Körper benötigt viel Energie für die Verdauung, dadurch steigt die Körpertemperatur, der Blutdruck sinkt. Springt man dann ins kalte Wasser schüttet der Körper Adrenalin aus, der Blutdruck steigt an und das Herz beginnt plötzlich sehr stark zu schlagen. Durch diesen Kreislaufschock ist es möglich ohnmächtig zu werden. Der Apfel oder die Banane zwischendurch ist hierbei allerdings nicht das Problem.
Neigt sich der Badetag dem Ende ist es empfehlenswert sich und Ihre Kinder mit Duchgel und Shampoo abzuduchen um Chlorreste zu entfernen. Anschließendes eincremen mit Lotion hilft gegen ein Austrocknen der Haut.