Die Progressive Muskelentspannung ist auch unter den Namen Progressive Muskelrelaxation (kurz PMR), progressive Relaxation (PR) oder Tiefenmuskelentspannung bekannt. Erfunden wurde diese Entspannungstechnik von dem amerikanischen Arzt und Physiologen Edmund Jacobson. Die PMR gilt als schnell erlernbare Entspannungsmethode, die sowohl im therapeutischen Setting, wie auch alleine zuhause mit Hilfe von Büchern und CDs durchgeführt werden kann. […]
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Jeder kennt sie, die bunten Klebestreifen an den unterschiedlichsten Körperstellen von Profisportlern oder auch dem Mann gegenüber in der Fußgängerzone. Doch was hat es mit dem Tapen auf sich – was ist die Wirkung oder ist es einfach nur ein bunter Trend? Die Tapes (Hersteller abhängig auch bekannt unter Namen wie Sporttape, Kinesiotape, Active Tape) […]
Als ein leicht erlernbares Entspannungsverfahren kann die progressive Muskelentspannung (auch: progressive Muskelrelaxation (kurz: PMR) nach Edmund Jacobson nicht nur als Ausgleich zum stressigen Alltag dienen, sondern auch darüber hinaus therapeutisch wirken. Edmund Jacobson (1888-1983) war ein US-amerikanischer Arzt und Physiologe, der Anfang des 20. Jahrhunderts den Zusammenhang zwischen übermäßiger muskulärer Anspannung und unterschiedlichen körperlichen und […]
Die Fibromyalgie ist eine chronische nicht entzündliche Schmerzkrankheit des Bewegungssystems und tritt vor allem bei Frauen im mittleren Alter auf. Hierbei treten untypische Schmerzen verteilt über den ganzen Körper auf und die Muskeln und Sehnen schmerzen. Im Labor können aber keine Beschwerden festgestellt werden, die Untersuchungen bleiben ohne Befund. Der permanente Dauerschmerz der Patienten führt […]